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반달목의 세상

아보카도 오일 효능과 먹는 방법

아보카도 오일 효능 밭에서 나는 버터라는 별명을 가진 아보카도 잘 아시지요? 아보카도로 짠 아보카도 오일 효능에 대해 두루두루 살펴볼게요. 아보카도 안에는 오메가3, 오메가6, 오메가9 지방산이 들어 있습니다. 이 세가지 오메가 성분은 각각의 역할과 효과가 다르답니다. 오메가3은 콜레스테롤 수치를 떨어뜨리고 혈전을 예방해 줍니다. 오메가6은 혈관염증 뿐 아니라 우리 몸의 염증개선, 염증수치를 떨어뜨려 혈관안에서 문제가 생기는 것을 막아줍니다. 오메가9는 혈관청소부 역할을 합니다. 나쁜 콜레스테롤 수치는 떨어뜨리고 좋은 콜레스테롤 수치는 유지시켜 주지요. 아보카도 오일 효능으로 혈관건강이 있습니다. 아보카도 오일은 혈관을 튼튼하게 만들어 줍니다. 실제로 정상인과 고지혈증 환자로 구성된 두 그룹에게 일주일 ..
생활 정보 2021. 9. 24. 18:18
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