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대마종자유 효능 (햄프씨드 오일) 부작용 먹는방법 본문
대마종자유란?
대마의 껍질에는 환각성분이 있습니다. 이 환각성분이 있는 껍질을 벗겨 환각성분이 없는 대마종자를 착유한 식물성 기름이 대마종자유입니다. 말 그대로 대마종자에서 착유한 기름이지요.
대마종자유 효능과 부작용, 먹는 방법을 설명해 드릴게요. 대마종자유는 누구나 안전하게 섭취가 가능한 오일입니다. 최근 웰빙 건강식품으로 대마종자유가 각광받고 있지요.
대마씨라는 어감의 이미지가 좋지 않아 햄프씨드로 표기하지요. 햄프씨드 오일이 바로 대마종자유입니다. 환각성분이 있는 대마의 껍질을 제거했기때문에 환각성분이 없어 식품원료로 사용이 가능합니다.
대마종자 1kg에서 추출되는 기름은 고작 125ml로 매우 귀한 오일이라고 할 수 있겠습니다.
대마종자유 효능
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심혈관 건강
전세계 사망원인 중 하나인 심혈관질환을 예방해 줍니다. 심혈관질환은 혈관내에 쌓이는 혈전에 의해 생기는 질환입니다.
대마종자유에 다량함유된 오메가3 성분과 오메가6 지방산의일종인 감마리놀랜산은 염증반응을 억제하는 분자를 생성해 혈관속에 지방이 쌓이는 것을 막아주고 혈전도 막아주며 혈중 콜레스레롤 수치도 낮춰줍니다.
피부 건강
대마종자유는 피부에 사용하기 좋은 효능을 가지고 있습니다. 대마종자유는 피부에 쉽게 흡수되고 끈적거리지 않게 보습해줍니다.
피부정화, 해독, 피부색 정돈에 효과가 좋답니다. 오메가3, 오메가6 지방산이 풍부하고 피부 지질과 유사한 구성을 가지고 있습니다.
표피 피하층 보습 효능에 좋고 건성피부, 지친 피부, 손톱에 좋은 효능이 있어요. 피부탄력, 피부조직 보수력을 높여줍니다.
항산화, 항염증 작용이 피부를 회복시켜 주고 노화방지에도 도움이 됩니다. 피부에 바르는 많은 다른 오일과 달리 대마종자유는 끈적하게 달라붙지 않으며 마른피부에 영양분을 보충해 줍니다.
다이어트
항산화 성분이 들어있어 체내 지방 흡수량을 감소시키고 지방 축적에 관여하는 호르몬을 조절해줍니다. 몸속 지방분해, 내장지방 감소에 도움이 됩니다. 대마종자유에 들어있는 감마리놀랜산은 포만감을 오래 느끼게 해준답니다.
대마종자유 다이어트 하는 방법
대마종자유 효능 대마 씨앗에서 환각 성분을 제거하고 착유한 기름입니다. 식물성 단백질과 필수 아미노산 10종을 포함한 다양한 영양소를 포함하고 있는 안전한 식품입니다. 미국 타임지에서 6
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암 예방
대마종자유에는 항암성분이 함유되어 있습니다. 카나비노이드라는 성분은 대마에서만 발견되는 특이한 화합물로 항산화물질입니다. 우리 몸에서 생성되기도 하지만 충분히 생성되지 않으면 치매의 위험이 있답니다.
염증 개선
피부트러블, 관절염, 만성염증이 있으신 분들께 매우 좋습니다. 대마종자유는 오메가3 지방산, 오메가6 지방산이 이상적인 비율로 구성되어 있습니다. 몸속의 염증을 줄여주고 관절염, 관절통증, 습진 등에 매우 좋습니다.
활력 증진
대마종자유에 들어있는 필수아미노산 10종의 성분은 몸속의 단백질 합성을 비롯해 호르몬 조절, 신진대사 활동에 관여해 활력증진에 도움이 됩니다. 아르기닌 성분이 들어있어 자양강장에 작용해 남성활력증진에 좋습니다.
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대마종자유 먹는법
대마종자유는 가열하면 영양소가 파괴되고 쉽게 산패됩니다. 추출 과정에서도 저온압착방식으로 추출이 됩니다. 섭취 시 요리와 함께 넣고 가열하지마시고 그 자체를 그냥 섭취해야 합니다.
샐러드에 다른 오일대신 넣거나 각종 요리 위에 뿌려 먹는것이 좋습니다. 열이나 빛에 약해 쉽게 산패되므로 소량 구입해서 먹도록 합니다.
대마종자유 부작용
불포화 지방산을 풍부하게 포함하고 있어 소화기관이 약한사람이 많은 양을 섭취할 경우 설사를 유발할 수 있습니다. 적정략만 먹어야 하며 혈압을 낮출 수 있어 저혈압 환자는 주의해야 합니다.
특정 질환이 있거나 특이체질, 알레르기 보유자는 의사와 상의 후 섭취하는게 좋습니다. 임산부와 수유부는 관련 임상 연구가 없으므로 주의해야 하겠습니다.
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